Breath & Release

TRB®

Ervaar de kracht van je adem

Je adem is een directe poort naar bewustzijn, ontspanning en zelfheling. Tijdens een ademsessie met verbonden ademhaling adem je bewust, diep en vloeiend, zonder pauzes tussen in- en uitademing. Deze manier van ademen activeert tijdelijk je sympathisch zenuwstelsel, het deel van je zenuwstelsel dat normaal reageert bij stress of intense emoties.

Je lichaam reageert hierop: je hartslag kan tijdelijk stijgen, je lichaam vult zich met zuurstof en je blaast extra koolstofdioxide (CO₂) uit.

Door deze verschuiving kun je beter contact maken met je lichaam en gevoelens. Vastgezette spanning en oude emoties kunnen naar boven komen en doorleefd worden.

 Wanneer de ademstroom vertraagt, aan het einde van de sessie of tijdens de rustige integratiefase, schakelt je lichaam vanzelf over naar het parasympathisch zenuwstelsel – het systeem van rust, herstel en balans. Zo ervaar je ruimte, ontspanning en helderheid.    

Misschien herken je dit:

• Je leeft vaak in je hoofd en vindt het moeilijk om te voelen
• Je voelt je leeg, down of intens verdrietig
• Je energie is weg; zelfs simpele dingen kosten moeite
• Je blijft vasthangen in het verleden of in de hoop op 'wat had kunnen zijn'
• Je voelt een knoop in je maag of spanning op je borst
• Je hebt moeite om jezelf weer terug te vinden

Wat Ademwerk jou kan brengen

• Diepe emotionele ontlading en loslaten van spanning
  Vastgezette emoties, stress of oude ervaringen kunnen naar boven komen en veilig losgelaten worden.
• Herstel van je natuurlijke ademritme
  Bewust en vloeiend ademen helpt je ademhaling en lichaam beter te functioneren.
• Meer verbinding met je lichaam en intuïtie
  Je voelt beter wat er in je lichaam speelt en ervaart meer innerlijke helderheid.
• Inzicht in onbewuste patronen
  Oude gewoonten en overtuigingen of patronen kunnen duidelijker worden.
• Meer energie en vitaliteit
  Loslaten van spanning en verbeteren van je ademhaling geeft het lichaam meer energie.
• Het gevoel van thuiskomen in jezelf
  Je ervaart een diepe verbinding met jezelf, wat zorgt voor innerlijke balans.